잡기록/건강

비타민 젤리 추천 '센트룸 멀티 구미' 맛있는 종합비타민 요즘 부쩍 회사에서 군것질이 땡기는것 같았다 그나마 뭐가 좋을까 찾던 중 젤리 형태의 비타민을 발견했다 9가지의 비타민과 미네랄을 한 번에 3가지 맛으로 맛있게 먹을 수 있는 젤리 영양성분도 확실하게 나와있다 무엇보다 센트룸에서 나온 비타민 젤리 비타민 하면 센트룸 아닌가 믿고 바로 구매를 결정했다 별도의 박스 포장 없이 젤리만 덩그러니 총 80구미로 1일 2구미 기준으로 한 달을 조금 넘게 먹을 수 있는 양이다 안전캡을 열고나면 봉인된 씰이 있다 (생각보다 씰이 잘 뜯기지 않았다) 비주얼은 진짜 일반 젤리와 다를 것이 없다 달달한 과일향이 코를 찌른다 센트룸 멀티 구미는 총 3종류 베리, 오렌지, 체리맛으로 나눠져 있다 초록색 젤리가 하나쯤 있었..

종아리 마사지로 종아리 알 타파 SNPE 운동도구 '웨이브스틱' 종아리 근육 풀어주기 요즘 나는 SNPE운동을 하고 있다 SNPE 바른자세 운동은 'Self Natural Posture Exercise' “자기 스스로(Self) 하는 인간 본연의 자세(Natural Posture)를 회복하는 운동(Exercise)” 이라는 의미를 담고 있다고 한다 집 근처 SNPE운동 센터에서 주 1회씩 운동을 하고 있는데 다양한 도구들 중 종아리 마사지에 특화된 도구 '웨이브스틱' 힘들이지 않고 강력하게 종아리를 풀어주는데 너무 마음에 들어서 구매를 결정했다 SNPE 공식 쇼핑몰에서 구매할 수 있다 웨이브스틱은 4구, 6구, 8구로 다양하게 있는데 종아리 마사지를 하기 위해서는 8구가 좋은 것 같다 'SNPE 웨이브스..

나는 건강식품 애호가다 특히 365일 다이어터는 소식을 지향하기 때문에 음식물로 다 채울 수 없는 영양소들을 영양제를 통해서 채우고자 한다 영양제 종류별로 일정 시간에 맞추어 꾸준히 섭취를 한다 내가 매일 밤 섭취하는 영양제를 추천해본다 다이어트에 핵심인 부종 관리에 아주 효과적인 영양제이다 포타슘은 칼륨이라고도 불리고 신경 전달과 심장근육, 혈관, 내장 근육을 수축시키고 에너지를 생산, 혈압관리에 도움이 되고 골밀도 보존 등... 다양한 영양분을 가진 필수 미네랄이다 그리고 가장 중요한 나트륨 배출에 상당한 효과를 보인다 붓기가 안 빠지고 계속 쌓이면 살이 된다 라는 말을 들어본 적 있을 것이다 부종은 신체 세포 사이에 수분이 비정상적으로 축척된 상태를 의미라는데 원활한 배출이 이루어지지 않으면 몸속 ..